| Aproximadamente el 95 % de la creatina corporal se almacena en los músculos en forma de fosfocreatina. Al suplementarte con monohidrato de creatina, un suplemento popular para culturistas, aumentas estas reservas. Esto resulta en que tu cuerpo produzca más ATP (adenosín 5'-trifosfato). El ATP se considera la moneda energética del cuerpo. Tener más ATP disponible durante el entrenamiento permite que tus células musculares soporten una carga más pesada. |
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